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2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年8月8日 OHOH OHトレーナー

感覚の共有とコミュニケーション

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2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

ご飯の糖質は脳にも健康にも重要なエネルギー源

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2019年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

コヒーレンスでポジティブな波を広げる

「元気をもらう」の正体は心臓から出る電磁場 TransTechカンファレンスから コラム2018.11.29 「前向きな人に会って元気をもらった」。そんな表現を耳にすることがある。しかし実際に「元気をもらう」などというこ […]

2019年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

生理学的に見たチームワークの力:心拍変動と社会的連帯の関係

2018年12月16日 2019年1月5日 心拍変動(Heart Rate Variability/HRV)とはなにか? 心拍変動というのは、どうにも聞き慣れない言葉ですが、これは心拍数のリズムの変動を表す概念 […]

2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

黄金の90分睡眠が大切

スタンフォード流”賢くなる睡眠”実践術超多忙な中での睡眠の「奥の手」 PRESIDENT 2018年9月17日号 三浦 愛美フリーランスライター 十分な睡眠時間をとらないと、翌日の作業効率は落ちる […]

2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

健康なスピリットで生きれば、悪い人生にはならない

ネイティブ・アメリカンが大切にしている「20のこと」が、心に刺さる 2015/09/04YUUKI アメリカの先住民族であるネイティブ・アメリカン。彼らは自然を愛し、人を敬うことで知られています。 ここで紹介するのは、「 […]

2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

幸せは「なる」ではなく、「見つける」もの。

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2019年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

幸せの4つの因子 やってみよう

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2018年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

セロトニンを増やす「ナイアシン」(ビタミンB3)

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2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

人生を健康で幸福にするものは?

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2018年8月29日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

続けられる健康ダイエット

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2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

血糖値の急上昇を防ぐことが重要

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2018年7月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

運動するなら睡眠3時間前まで

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2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

本当に良い5食品:科学的な研究データからわかったこと

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2018年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

私たちの心に地球も取り入れる5つの方法

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2018年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

呼吸で心拍変動(HRV)をコントロールするとストレスに強くなる

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2018年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

ポリヴェーガル理論

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2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

記憶はDNAを通じて世代間に伝えられる

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2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

年をとるのを楽しむべし

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2018年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

心に残る名言

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2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

睡眠サイクルと成績

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2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・骨粗鬆症

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2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

タンパク質の摂りすぎが体に良くないことがわかる「3つのサイン」

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2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHフルプラン/Cプラン

アスリートがおすすめ!タンパク質の多い食品解説

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2018年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

動脈硬化、白内障、骨粗しょう症…これらはみんな「糖」が引き起こす!

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2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

ビタミンDの恩恵を受けられる人と弊害が出る人の違い

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2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

和食の研究

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2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

睡眠の研究

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2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

野菜の研究

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2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 OHOH OHトレーナー

入浴の研究

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