ワークショップ


TFT、HRV呼吸法、セルフケア、トラウマ治療など
一般から専門家養成まで
参加者のニーズに合わせておこないます

「レジリエンスを高める」
グループトレーニング参加者の場合

48%

不安が減った

48%

疲労が減った

56%

うつが減った

24%

焦点化が高まった

30%

睡眠が改善した

38%

落ち着きが増えた

ハートマス研究所の26年以上にわたる研究で、11,500名が心身の健康改善度を示した6〜9週間の呼吸トレーニング・プログラムがベース。

「不安・パニック」を克服したい人の
ワークショップの場合

55% +

不安が30％以上減った人

62% +

睡眠が３割以上改善された人

84% +

生活の満足度が上がった人

当センターで開催したTFTとHRV呼吸法のワークショップ。２ヶ月間のワークショップ＋バイオフィードバックを用いたセルフトレーニング。