能登半島地震・豪雨災害
ロシア・ウクライナ/イスラエル・ガザ・レバノン地域への災害支援
1. TFT相談室について
日本TFT協会が支援する災害に対するオンラインでの無料相談室です。
被災された方、被災地やその周辺にお住まいの方、その支援者の方などを対象にしています。
TFTは、ストレス反応を体外へ解放させることを目的とした新しいセラピーです。
災害や事故のような出来事を体験すると、私たちは恐怖や警戒、不安、怒り、緊張、不眠などのストレス反応が起きますが、それは生命を守るための人間の正常な機能です。ストレス反応は、時間が経てば多くは回復していきますが、不安定な状況の中で、環境変化が起きたり、さらなるストレスを抱えたりすることで、自然での回復が難しくなったり、回復したように見えても心や体の中に押し込められて止まったりすることがあるため、早めに対応することが望ましいです。
TFT（思考場療法）は、鍼のツボを指でタッピングしたり、呼吸法を用いて、不安や恐怖、イライラ、怒りなどの気持ちを落ち着けたり、体の痛みや疲れを和らげたり、睡眠の質を上げてレジリエンス（回復力）を高める数分のテクニックで、通称「つぼトントン」と呼ばれています。
TFTは、医療や心理領域を初め、東日本大震災、熊本地震、九州北部豪雨、西日本豪雨、北海道胆振東部地震、ハリケーンカトリーナ、ルワンダ紛争などの国内外の災害支援に使われており、副作用がなく、お子さまから高齢者の方までセルフケアとしても幅広く活用できます。
個別相談では、お話をうかがいしながら、ご相談に合った手順をいっしょに行い、その後もセルフケアしたり、周りの方とも一緒に行えるようご紹介していきます。
手順は、ホームページやYouTube、LINE、Twitter、書籍などでも紹介されています。支援者の方がやり方や使い方の確認したいときでも相談室をご利用できます。
- お一人様30分の相談時間（日本時間：土日を含む午前8時〜午後9時30分）
- 複数回ご利用できます。
- Zoomを用います。特にアカウント作成は必要ありませんが、スマホやタブレットの方はアプリをダウンロードしてください。
パソコンからはアプリをダウンロードしなくても、ブラウザからアクセスできます。
2. お申込み
- 初めての方はこちらよりお申し込みください。〈日本時間：午前8時〜午後9時まで〉
送信後に確認のメールが届かない場合には、迷惑メールフォルダ等をご確認ください。
- 2回目以降はこちらからお申し込みください。〈日本時間：午前8時〜午後9時まで〉
送信後に確認のメールが届かない場合には、迷惑メールフォルダ等をご確認ください。
3. 参考資料
あらかじめ、以下の資料のダウンロードをお勧めします。
ツボの位置や手順が紹介されています。
そのほか、無料で使えるツールをご利用ください。
- LINE公式アカウント @tftjp
今の気持ちを入力すると、それに合った手順が手順が動画で出てきます。 - YouTube
- Twitter @TFTJ
Zoomについて
- Zoomはビデオ電話です。アカウントがなくても使用できます。
- パソコンはブラウザからアクセスできますが、スマホやタブレットはアプリをダウンロードしてください。
- 日程が決まりましたら、Zoomリンクをお送りします。
- セッション中の録音・録画はご遠慮ください。
- 通信費は自己負担でお願いしますm(_ _)m
オンラインでのTFT診断ができるところ
TFTには典型パターンのアルゴリズム以外に個人に合ったレシピを診断する方法があります。オンラインでのTFT診断（ボイステクノロジー）をご希望の方は以下となります。費用につきましては、各相談室にご確認ください。