つぼと呼吸のセルフケアカード 2026.05.042026.06.08 tsubo.ton2 忙しい毎日に自分を整えるつぼトントン(TFT)×HRV呼吸法をセルフケアカードでお届け。Inviting "a breath of calm" with Self-care Quotes. Tapping(TFT) & HRV Breathing to soothe your heart. 「あなたはそのとき、知っていた限りの最善を尽くした。もっと良い方法を知れば、次はそうするでしょう。」 ハートの力を信じて ハートには、多くの力が眠っている。直観、意図、感謝、赦し、回復力、そしてもちろ 結局のところ、人生において本当に価値があるのは、日々のささやかで、愛おしい、シンプルな出来事の数々な 「恥は、語られることで生き延びられなくなる。共感に触れることで、消えてしまうものだ。」 —— ブレネ 「完璧とは、これ以上加えるものがない状態ではなく、これ以上削るものがない状態である。 」— サン＝テ 「ハートに意識を向け、ゆったりとした呼吸でその知性とつながろう。あなたのハートは、心を落ち着きへと導 「ほんの1分、心と身体をそっと落ち着かせよう。そうすれば、今のあなたに適切な道が、自然と心に見えてく 怒りを手放すことは、「賢くなる」こと。 「怒りは、それが原因となった過失よりも、常に大きな害を及ぼ 「受け入れた瞬間、変化は始まる。」 【Carl Rogers x TFT】 「変わろう」とするのを 「怒りや欲や強欲に満ちた風が吹いても、私たちの真の本質という確かな山は、いつもそこにある。」ーー ル 「私は人生で多くの心配事をしてきたが、そのほとんどは一度も起きなかった。」— マーク・トウェイン 「穏やかな水が、かたい岩を穿つ（うがつ）。」— 老子 ※穿つ（うがつ）：穴をあける。突き通す。そし 「悲しみとは、行き場を失った愛にすぎない。」ーー ジェイミー・アンダーソン 【TFT x アンダー 晴れ、曇り、雨、 どんな空模様のあなたも、ここへ。 Inviting you to a breath つぼトントンで心は青空、 本当の心に気づく。 Tapping for your clear blue ハートとともに呼吸して あなたのソウルをあたためるセルフケアカード Breathing with y Find Us on Instagram
