- オリエンテーションのお申し込み
- OHコースに興味のある方は、オリエンテーション(ビデオ電話)での相談からスタートしてください。事前に簡単な健康チェックをさせていただきますので、それに合わせてTFTとHRVの実践を体験、みなさん用のプランのご提案をさせていただきます。その後、コースをスタートするか決められます。(オリエンテーション費用:5,500円/30分)
- オリエンテーション(30分)
- お申込み時の健康チェックやご希望、状況をお聞きしながら、TFTでのセルフケアとHRV呼吸法の実践を行い、プログラムの概要やステップ、ビデオセッションの頻度やHRVセンサーも含めた費用についてご提案させていただきます。オリエンテーションを受けてからコースに正式に申し込むか決めていただければ大丈夫です。
- 受講手続きとトレーニング開始
- 受講手続き完了後、初回セッション(ビデオ電話)の日程を決めて、TFT・HRV・食・運動・睡眠・ライフスタイルについてのオンライン学習とセルフトレーニングを開始します。
- 初回ビデオ電話セッション(30分)
- コースの目標を再確認し、TFTとHRV呼吸法をトレーナーとともに行います。
- 2〜6回ビデオセッション(30分)
- HRVのオンラインデータや実践レポートから変化や改善度を振り返り、さらに個人に合わせて実践内容を調整していきます。最終回はトレーニングの総括を行い、終了後もTFTやHRVを活用しながら、自分で最適な健康生活を続けていけるようプランを立てます。
OHトレーニング費用
プログラム | セッション | 費用 | 備考 | 申込み |
オリエンテーション | 30回 | 5,000円 (税込5,500円) |
※OHトレーニングに進まれるかどうかは、オリエンテーション後に選択できます。 | 申込み |
HRVセンサー | 約20,000円 | ※スマートフォンに装着してHRVを測定するセンサー | 正式な お申込み後に ご案内します |
OHコース
OHコース | 受講期間 | セッション | 費用 (税込) |
サポート | 申込み |
フルコース | 90日 | 30分x6回 | 60,000円 (66,000円) |
メール HRVモニター フルコンテンツ |
オリエンテーション |
ライトコース | 60日 | 30分x3回 | 50,000円 (55,000円) |
HRVモニター コンテンツ |
オリエンテーション |
Cコース | 90日 | 30分x3回 | 40,000円 (44,000円) |
メール HRVモニター フルコンテンツ |
医療機関やその他相談機関との併用 |
Eコース | 90日 | 30分x3回 | 30,000円(33,000円) | メール HRVモニター |
医療機関やその他相談機関との併用 |
オプション
プログラム | セッション | 費用 (税込) |
備考 |
ビデオ電話セッション追加 | 30分 | 6,000円 (6,600円) |
30分のビデオセッション |
体調管理用HRVモニター | 30,000円 (33,000円) |
フルプランのみ。別途指センサーが必要(約20,000円) | |
HRV24時間測定 | 要相談 | 測定器レンタル、測定データの 解析・アドバイス |
|
管理栄養士指導 | 要相談 | アプリを使用しながら、 ダイエットや自炊などの栄養指導。 |