• Thought Field Therapy / Heart Rate Variability / Optimal Health

なぜこのプログラム?

感情のコントロール

怒りや不安などのストレスに瞬時に対処できる

つぼと呼吸

薬や物質に頼らない健康的なストレス解消法、自己調節法が身につく

生活を変える

時間や疲れで悪循環の毎日を変えたい

2ヶ月間のプログラムの効果

不安・パニック向けのワークショップで参加者のみなさんが改善を体験された%
50+

不安が3割以上減った人%

50+

睡眠が3割以上改善された人%

50+

生活の満足度が上がった人%

プログラムで学ぶこと

ストレスに負けない

回復できる心をつくる呼吸法とつぼトントン

セルフで

呼吸もトントンもできるようになるから、自分の便利なツールになる

ネガティブな感情を

リセットして、不安、怒り、落ち込み、こだわりなどを流します

プラスの感情を

増やして、落ち着きや安心を体で覚えます
1

ワークショップ

ライブで体感しながらシェアや質問。
2

講師のサポート

グループだけでなく個別でのアドバイス。
3

セルフトレーニング

実際の生活の場でチャレンジ、体験。
4

バイオフィードバック

スマホもトレーナー。毎日の呼吸リズムがグラフでわかる。

セミナー開催