• Thought Field Therapy / Heart Rate Variability / Optimal Health
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運動

2月 06, 2018

「脳を鍛えるには運動」と言われるくらい、適度な運動は、実は心肺機能の向上より脳への影響が大きいことがわかってきています。
激しい運動だけが有益なエクササイズではありません。
散歩からストレッチ、ヨガやダンス、ジョギングなど自分が楽しめるエクササイズ、またアスリートのようにパフォーマンスを上げたいなど自分にとって最適な運動を取り入れます。
HRV呼吸法は、アスリートが試合前にアクティブで落ち着いているというもっとも良い状態にするために使われています。TFTは、不安や失敗体験をコントロールしたり、凡ミスを減らすのに役立ちます。